Bivirkninger ved massage: hvilke findes der, og hvor alvorlige kan de være?

Hvis du overvejer at få massage, undrer du dig måske over de mulige bivirkninger ved denne behandlingsform. Mens de fleste mennesker kun oplever mindre problemer som træthed eller let ømhed efter en massage, er der nogle mere alvorlige risici, som du bør kende til.

En mulig bivirkning ved massage er træthed Dette kan forekomme, hvis du får en særlig intens eller langvarig massage, eller hvis du er tilbøjelig til at føle dig træt efter træning. Dette er dog normalt midlertidigt og vil gå over i løbet af et par timer, efter at din massagesession er afsluttet.

Noget andet du kan opleve er ømhed. Dette kan forekomme, hvis massageterapeuten anvender hårde og dybdegående tryk, eller hvis du har særligt stramme muskler. Selv om det kan være ubehageligt i et par timer efter massagen, bør det aftage i løbet af en eller to dage, efterhånden som dine muskler kommer sig efter behandlingen.

Andre mulige bivirkninger omfatter svimmelhed, kvalme og besvimelse. Disse er mere sandsynlige, hvis du har lavt blodtryk, eller hvis du får for kraftig massage. Hvis du oplever et af disse symptomer, skal du stoppe massagen og hvile i et par minutter, indtil du får det bedre. Din massør ved, hvad du skal gøre, hvis dette sker – bare husk at råbe højt med det samme.

Det er også vigtigt at bemærke, at der er nogle alvorlige risici forbundet med massage, selv om de er meget sjældne. Disse omfatter blodblodpropper, slagtilfælde og nerveskader. Hvis du er bekymret over disse risici, eller hvis du oplever uventede bivirkninger under eller efter din massage, skal du sørge for at kontakte en læge så hurtigt som muligt.

Så hvad er bivirkningerne ved massage, og hvad kan du tage med dig herfra? I de fleste tilfælde er de mindre og midlertidige. Der er dog nogle alvorlige risici forbundet med massage, og det er netop disse du skal snakke med din læge og massør om, før du booker en tid – især hvis du har sundhedsmæssige udfordringer/problemer.